perjantai 12. marraskuuta 2010

Treenisuunnitelmaa

Pitää varmaan taas aktivoitua viikonlopun kisojen jälkeen. Eilen minua niin nauratti, kun lenkillä Maya yhtäkkiä vetäisi lujaa oikealle, minä ihmettelin, että mikä sille nyt tuli. No, likka veti treenikentälle :). Käytiin sitten ottamassa yksi luoksetulo. Kenttä oli niin pahasti jäässä, että siinä ei voinut tehdä mitään, ja nurmiauluekin aika mielenkiintoinen. Mutta pääsi Maya vähän treenaamaan. Sisällä ollaan otettu kaukoja. Tänään pääsee mukaan TSAUn vuosikokoukseen, jonka jälkeen Mirva varmaan vähän treenaa agia ja huomenna onkin omat treenit.

Tässä sitten treenattavia asioita:

PAIKALLAANOLO = treenaa piiloon menemistä, pidennä aikaa. Ja sitä pitää treenata, että Maya menee ensimmäisellä käskyllä maahan (kisoissa vaati 2) ja nousee myös ylös...
SEURAAMINEN = vahvista paikkaa (lähemmäksi), Mirolla tepsi, kun naksautin siitä, kun painoi, käännökset paremmiksi, sivulle tulon treenit erikseen (paikalla käännökset), peruuttaminen taas ohjelmistoon (takapään käyttö), eri askelajit
LIIKKEESTÄ MAAHANMENO = tämä liike ok, kevyt käsky edelleen, mutta muutetaan liikkeelle lähdössä "sivu" käsky toiseksi (mennään), ja maahanmeno otetaan käännöksen jälkeen erikseen muistutettava koiraa siitä, että ohjaaja menee nyt taakse (tätä on aikaisemmin treenattu - eli jälleen kerran loppuosa erikseen)
LUOKSETULO = palasina, jätetään seisomaan, kutsu, pysähdyksiä puun kierrolla, pitää pohtia taas sitä käytänkö käsimerkkiä vai suullista käskyä?, suoraa luoksetuloa myös
LIIKKEESTÄ SEISOMINEN = samat jutut kuin liikkeestä maahanmenossa eli loppuosaa erikseen, ehkä etupalkalla aluksi koko liikettä, ja liikkeelle lähdön käskysana vaihdetaan ja käsky vasta käännöksen jälkeen
NOUTO = jep, jep.. minä erehdyin luulemaan, että tämä olisi helppo homma Maylle, kun se kotona kantaa kaikki lelut käteen.. eipä ole. Eli tässä jatketaan puun kierto treeneje ja kapula sieltä puun takaa mukaan. Pääasia on nyt pitää tätä iloisena asiana. Sivulta kapulan nostoa ei nyt ole treenattu, koska siinä Maya tuppasi tiputtamaan kapulan ja muutenkin siitä tuli vähän "pakko pullaa". Edetään hitaasti ja toivottavasti varmasti. Metalliinkin pitäisi totutella, koska se ei tunnu olevan Mayalle (-kaan) mieluinen. Tosin kissan tonnikalapurkit se kyllä kantaa...
TUNNARI = jatketaan piilottamista, apuna lauta - tunnarikapula piiloon taakse (jos ei lunta tule...)
HYPPY = tehdään nyt samoin kuin tuon seisomisen kanssa eli vien Mayan ensin istumaan esteen taakse ja kutsun siitä hyppäämään ja sivulle, muutaman toiston jälkeen uskoisin kyllä tämän menevän Mayan päähän äkkiä (ei siis vielä olla tehty)
KAUKOT = Mayasta kaukot ovat hauskoja :). Aamukeksin yhteydessä ollaan otettu istu-maahan -kaukoja ja ne sujuu tosi hyvin. Tosin välimatka on vasta jotain 1 - 1,5 m. Eli tässä nyt tavoitteena pidentää välimatkaa ja erikseen harjoitella kaikkia asennonvaihtoja (myös seisomista - mitä ollaan toki treenattukin jo)
RUUTU = Maya menee hyvin alustalle (ja pysähtyy "top"-käskystä seisomaan minua päin). Vähitellen pitäisi varmaan kokeilla niin, että joku muu vie sen alustan...

Maya on lisäksi treenannut myös paikallaan istumista niin, että käyn piilossa. Tätä jatketaan ja piilossaoloaikaakin varmaan voisi vähän pidentää. Treenata pitää myös sitä, että kehässä on pari ihmistä (liikkeenohjaaja + tuomari) touhuamassa, liikkeenohjaajan käskytystä sekä myös sitä alun odottamista (tämän opetin Mirolle ja sujuu nykyään hyvin. Mayalla ei vielä ole kamalasti kärsivällisyyttä odottaa, joten piippaa siinä vaiheessa, kun tehdään hommia, on hiljaa).

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti